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Yoga con i bambini

Aprile 6th, 2017 | Posted by Betty in news - (Commenti disabilitati su Yoga con i bambini)

Sappiamo che per il bambino è importantissimo il movimento, perché attraverso di esso cresce sano, formando corpo e psiche. Oggi più che mai il movimento viene invece impedito, tentando di tenere i bambini più fermi possibile: stanno ore seduti sui banchi a scuola, poi a casa a fare i compiti, per poi “giocare” davanti al pc o guardando la TV. Non potendo muoversi, accumulano stress, agitazione e nervosismo che non riescono a scaricare. In questo caso lo yoga si rivela prezioso poiché lascia libero il bambino di praticare un’attività come se fosse un gioco con il vantaggio di favorire il rilassamento, la scoperta di sé e delle proprie facoltà. Diventa quindi un’attività non competitiva che lo aiuta a crescere più sano, più equilibrato e più centrato mentalmente. Una seduta di yoga è diversa da quella per adulti ed è creata in modo che la fantasia e la creatività aprano la strada al divertimento e al gioco, pur mantenendo intatto l’aspetto spirituale della disciplina. Le varie posizioni, che hanno già di per sé nomi fantasiosi (fra cui spiccano albero, la montagna, l’orso, il coccodrillo, il tunnel di coccole…) sono in genere presentate in forma di fiaba, racconto : un altro espediente che contribuisce a sviluppare le capacità cognitive e sociali nel bambino. Per questo abbiamo scelto di inserire lo yoga nella nostra offerta formativa, una pratica che nutre la consapevolezza del proprio corpo, attiva l’attenzione sul respiro, favorisce la capacità di esprimere le emozioni e la concentrazione, propone esperienze di rilassamento, diminuisce i conflitti nel gruppo ed attraverso un clima rispettoso, incrementa l’autostima e alimenta il senso di rispetto nei confronti dell’altro da sé.

Pedagogista Clinico, Rosalba Bratta